Velocidade e Agilidade

A Velocidade e a Agilidade são duas capacidades diretamente relacionadas para potencializar seus resultados. A velocidade mede como o corpo é capaz de se mover rapidamente em determinado intervalo de tempo. Já a agilidade é uma capacidade que, quando desenvolvida, irá auxiliar na diminuição do tempo de transição entre um movimento e outro. Quer um exemplo prático e simples? Quanto tempo você demora para conseguir levantar se estiver deitado? Esse tempo de reação é a agilidade.

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