Pesos Livres

Pesos livres como halteres, barras e kettlebells demandam mais esforço físico, e por isso eles são ideais para quem busca queimar calorias de maneira eficiente. Como requerem o uso de vários grupos musculares simultaneamente, eles promovem um gasto energético maior em comparação aos exercícios realizados em máquinas

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